不进去备考怎么办？如何调整自己？

准备高考需要很长时间。在某些情况下，学生可能无法阅读书籍，效率低下。这些情况很常见，我们需要学会调整。

1.积极调整心态

心态平衡要求学生正确认识高考和自己的复习。全面接受真实的自己，不要看别人怎么样，也不要看自己过得怎么样，这个时候要学会跟上自己，超越自己，因为每一天你的目标都是成为一个更成熟更有能力的自己。看到过去的成功，在回顾中回顾每一个进步，相信自己能做到最好。

尽量分配好一张试卷的时间。一般模拟练习的时候会有时间安排。尽量不要打破安排，改变太多，这样你更有把握。高考说到底是一场自己和自己的较量，是对自己积极性、主动性、学习习惯和学习能力的综合挑战。

升级是路标，通过它你可以检验自己的未来。升级也是双重选择。如果你选择了，别人也会通过它选择你。不过升级只是人生道路上的一个岗位，还有很长的路要走。

2.保持适当的动力

学习活动中适度的焦虑是必要的，但是过度的紧张往往会影响复习的效率。

学习动机太强，学习效率会下降，这与人的情绪紧张和焦虑有关。如果你不能很好地调整自己的动力，如果你的动力太强，如果你不在乎考试，如果你缺乏获胜的动力，你就不能充分发挥你的主观能动性。正确的做法是保持适当的学习和考试动力，不断激励自己，也就是激励和鼓励自己，让自己产生一种内在的动力，向着自己想要的目标前进。

3.积极的自我暗示

自我暗示是指你向自己暗示一个想法。暗示是一种强烈的心理定势，引导潜在动机产生行为。通过自我暗示，可以调节自己的情绪、情绪、感情、爱好、意志甚至能力，起到非常积极的作用。